大心脏球员击球前的关注点!

发表时间:2021-06-30 15:03

相信每一个高尔夫球手都在高尔夫场下遇到过这样的情况:距离障碍很近,脑海就开始出现小球进入障碍区的画面。最后往往都会打出想象中的坏击球。面对障碍产生恐惧的心理是正常的,但我们应该如何调整注意力,让我们的下场表现更加好呢?


今天的教学,我们跟着天津FYLA高尔夫学院院长、GOLF MIND中国合伙人Michael Chong一起探讨面对障碍,我们应该关注哪些要点!



——《进阶球技之心理篇》——

如何管理你在场下的负面情绪

杰克·尼克劳斯曾说过“成功的关键取决于如何管理球场策略和管理你自己。”


  • 课后笔记


常见问题:越是关注击球后果,越容易打出自己不想要的击球


过程目标

将关注点放在可控制的技巧而不是击球好坏的后果,例如:

①挥杆节奏

②想象的弹道

③身体压力的方向

④收杆的位置


图片


案例分析:

面对沙坑的常见不合理关注点

①不要打深

②不要打进沙坑


面对沙坑比较合理的关注点

①关注挥杆节奏

②击球准备流程不变


活用过程目标

面对障碍,不要想打坏的后果,而是专注技术要点,完成击球


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