骨盆不够灵活？你还能试试这招！
上回我们曾经说到，如果骨盆不够灵活，可以不用强行转胯（见《「量力而行」留头转胯要做到什么程度？》）。那么如果转不动胯，还有什么方法能够帮助在挥杆时更好地发力？有没有什么练习能够提升骨盆的灵活性？本期，高提士高尔夫技术导师杨畅为你带来帮助发力的小技巧与提升骨盆灵活度的练习！
骨盆旋转测试
做瞄球站姿，双手在胸前交叉握住球杆，下半身骨盆左右旋转。如果无法完成，请一个人固定住你的头或肩膀，再次测试。如果有所好转，说明只是稳定性不足；如果没有好转，说明是灵活度不够。
骨盆灵活性练习
初级：双手扶墙，手臂平直，与地面平行，然后单腿勾起，脚背贴在膝盖后面做下半身旋转。
进阶：双手扶住球杆，单腿勾起，脚背贴在膝盖后面做下半身旋转。
 明明每天练球，各种击球效果也不错，但一到场下的时候，总感觉没杆可打，击球效果一般，小球也不能更好靠近球洞！ |
 球友们在实战中可能都遇到过莫名失误的情况，不是小球左右乱飞，就是挥杆节奏混乱，难以找到击球感觉，越打心态越爆炸。 |
 方正击球是很多高尔夫球手所追求的，的确，方正击球能避免很多失误的发生，也能带来更好的击球效果。但到底应该怎么进行挥杆才能让杆面方正击球呢？ |
 许多球友在用一号木开球时，都遇到过没击球在甜蜜点上的情况，导致弹道太高，击球距离变短，对后续的击球也会造成影响。 |
 2021年5月16日，2021“少青杯”广州市青少年高尔夫球积分巡回赛第二站在广州南沙高尔夫球会圆满落幕！闷热的天气，让小球员们大汗淋漓，但是在高温的挑战下，仍然交出了出彩的成绩。姐弟双双夺冠，一切皆有可能！高提士实战训练基地青少年学员王奕菡以总杆数153杆（+9）摘得B组桂冠这是她了升入B组后的首个冠军从升组到夺冠王奕菡仅仅用了两个月的时间王奕菡在首轮以一杆差距排在第二但在第二轮以73杆的... |
 赛事回顾 北京时间4月3日，2021第十四届全国青少年高尔夫球精英赛在阳江涛景高尔夫度假村开打，高温天气来袭，烈日艳照，挡不住青少年的青春闪耀，勇于突破，青少年们用坚持谱写属于自己的成长故事。颁奖仪式左右滑动 经过三轮的激烈角逐，高提士线下学院冠军教练杨文钦的学生王奕涵以及超人教练的学生林家雨以优异的成绩夺得了C组男女冠军，穿上了代表精英赛至高荣誉的“黄夹克”。小身体里的大能... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
